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Masala Squid
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
3 portions
Zutaten
-
squid cleaned, skin removed, score in a criss-cross pattern and cut in pieces300 g
-
shallots25 g
-
garlic cloves3
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fresh ginger10 g
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cooking oil25 g
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curry leaves1 stalk
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chilli powder10 g
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ground turmeric1 tsp
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curry powder10 g
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oyster sauce10 g
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tomato sauce20 g
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salt½ tsp
-
fresh red chilli cut in slices1
-
fresh green chilli cut in slices1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
714 mg
Eiweiß
18 g
Brennwert
932 kJ /
223 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
15 g
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