Sumo energético de manga, laranja e gengibre

Sumo energético de manga, laranja e gengibre

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 doses

Zutaten

laranja s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
limão s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1 - 2
manga madura cortada em pedaços
200 g
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm)
1 cm
água
800 g
mel
40 g
sal marinho
1 c. chá de
cubos de gelo (optional)
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 3923 mg

Eiweiß 1 g

Brennwert 372 kJ / 89 kcal

Fett 0 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 17 g

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