Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 μερίδες

Zutaten

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (optional)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (optional) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 7.5 g

Brennwert 1008.3 kJ / 241 kcal

Fett 17.8 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Ειδικός των ορεκτικών 10 Rezepte
Griechenland

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Rezepte
Griechenland

Οι δυο μας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Μανιτάρια κρασάτα

Μανιτάρια κρασάτα

30 Min

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Keine Bewertungen

Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)

Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)

20 Min

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

50 Min

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1 Std.

Εύκολη σπανακόπιτα

Εύκολη σπανακόπιτα

2 Std. 10 Min

Πρασόρυζο

Πρασόρυζο

35 Min

Μελιτζάνες ιμάμ

Μελιτζάνες ιμάμ

1 Std. 40 Min

Ρατατούιγ

Ρατατούιγ

40 Min

Γίγαντες στο φούρνο

Γίγαντες στο φούρνο

12 Std. 30 Min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 Min

Σάλτσα ντομάτας

Σάλτσα ντομάτας

40 Min