Σπελτ

Σπελτ

Keine Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 2 Std. 35 Min

3 μερίδες

Zutaten

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 376.3 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 1175 kJ / 279.8 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 39.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24h

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Nessuna valutazione

Τάκος με λαχανικά και κόκκινα φασόλια

Nessuna valutazione

Τιραμισού χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά

Nessuna valutazione

Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)

Nessuna valutazione

Τριμμένη καροτοσαλάτα

Nessuna valutazione

Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα

Nessuna valutazione

Γλυκιά ζύμη μπριζέ

1h 50min

Σιγομαγειρεμένο κρεμώδες στιφάδο γαλοπούλας με μανιτάρια

Nessuna valutazione

Γλυκό παντζάρι

Nessuna valutazione

Σεβίτσε σολομού

Nessuna valutazione

Crunchy Green

24h 15min