Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 311 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 319 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 492 kJ / 117.5 kcal

Fett 10.5 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DODATKI 15 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Rumienienie szparagów

Rumienienie szparagów

20 Min

Rumienienie bakłażana

Rumienienie bakłażana

30 Min

Rozdrabnianie parmezanu

Rozdrabnianie parmezanu

5 Min

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 Min

Rumienienie 200 g pora

Rumienienie 200 g pora

20 Min

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

20 Min

Rumienienie cebuli i czosnku

Rumienienie cebuli i czosnku

20 Min

Pesto ze szczawiu

Pesto ze szczawiu

10 Min

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30 Min

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 Min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40 Min

Pesto szpinakowe

Pesto szpinakowe

10 Min