Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Eiweiß
- 30.2 g
- Kohlenhydrate
- 50.1 g
- Fett
- 20.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Enchiladas en hoja de lechuga
35 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Sandwich de verduras
30 min
Lasaña light de calabacitas
1 Std.
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Avena para desayunar
13 Std.
Tostadas de aguacate y hemp
30 min
Huevos en cazuela
30 min
Atún con salsa Vierge
50 min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 min