Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

3 porciones

Zutaten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 942 mg

Eiweiß 30.2 g

Brennwert 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 50.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

INICIA SALUDABLE 10 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Huevos árabes

15 Min

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1 Std. 10 Min

Sal roja

5 Min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 Min

Pollo especiado con cacahuates

45 Min

Udon casero

1 Std.

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2 Std.

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 Min

Sopa Tex Mex de pavo

50 Min

Ensalada Thai

10 Min

Bowl de cerdo

45 Min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15 Min