Smoothie

Smoothie

4.9 371 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 szklanki

Zutaten

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)

200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 5.7 mg

Eiweiß 0.9 g

Brennwert 384.2 kJ / 92 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoffe 1.9 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 23.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

KULINARNE ABC 203 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Nektar owocowy

Nektar owocowy

10 Min

Shake mleczno-truskawkowy

Shake mleczno-truskawkowy

5 Min

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5 Min

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

10 Min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 Min

Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

15 Min

Różowe smoothie

Różowe smoothie

10 Min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 Min

Letni milkshake owocowy

Letni milkshake owocowy

10 Min

Smoothie z melona i kiwi

Smoothie z melona i kiwi

5 Min

Sok z banana, truskawek i cytrusów

Sok z banana, truskawek i cytrusów

10 Min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 Min