Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.8 52 Bewertung

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 3 Std. 40 Min

8 porcji

Zutaten

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 9.3 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Fett 17.8 g

Ballaststoffe 2.9 g

gesättigte Fettsäuren 10.1 g

Kohlenhydrate 38.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®

Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®

2 Std.

Wegańskie brownie

Wegańskie brownie

2 Std. 45 Min

Sos serowy z orzechów nerkowca

Sos serowy z orzechów nerkowca

8 Std. 5 Min

Pomidorowe brownie

Pomidorowe brownie

1 Std.

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Brownie fasolowo-daktylowe

Brownie fasolowo-daktylowe

2 Std.

Ciasto z batatów

Ciasto z batatów

1 Std. 50 Min

Wegański ser

Wegański ser

6 Std. 40 Min

Wegańskie naleśniki

Wegańskie naleśniki

50 Min

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2 Std. 30 Min

Brownie fasolowo-gryczane

Brownie fasolowo-gryczane

1 Std.

Brownie z czerwonej fasoli

Brownie z czerwonej fasoli

1 Std.