Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Verduras
- 10 g de hojas de cilantro, frescas
- 180 g de jitomate guaje, en cubos (1 cm)
- 250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
- 210 g de garbanzos cocidos, escurridos
- 110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ - 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
Salsa de aguacate
- 200 g de tomate verde, en cuartos
- 1 - 2 chiles serranos, o al gusto
- 1 aguacate grande (200 g de pulpa)
- 15 g de jugo de limón recién exprimido
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 15 g de aceite de aguacate
Montaje
- 100 g de lechuga romana, fileteada
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 1205 kJ / 287 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 966 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa con ejotes
30 min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Sandwich de verduras
30 min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20 min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30 min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30 min
Noodles con ejotes
40min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Ensalada de garbanzos
20 min
Tlacoyos de nopal
30 min