Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Brennwert
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Eiweiß
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 6.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 0.8 g
- Natrium
- 165.4 mg
Alternative Rezepte
Pancakes moelleux
25 min
Banana pancakes
50 min
Energy balls aux dattes
15 Min
Pancake à la banane
40 min
Pancakes à la farine de sarrasin
30 min
Pancakes au son d'avoine
12h
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 min
Pancakes à la banane et au lait de coco
20 min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40 min
Banana bread aux dattes
1h 10min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55min