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Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porties
Zutaten
Velouté, kip en gestoomde groenten
-
ui gehalveerd80 g
-
teentje knoflook (optional)1
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olijfolie20 g
-
gemengde groenten (bv. courgette, wortel, asperge, paprika, broccoli,...), in stukken (0,5 cm)650 g
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water500 g
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bouillonpasta1 tl
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aardappelen in schijfjes (0,5 cm)400 g
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500 g kalkoenfilet, in repen (5 x 2 cm)kipfilet in repen (5 x 2 cm)500 g
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sojasaus2 el
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gemalen peper½ tl
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paprikapoeder (optional)½ tl
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zout½ tl
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1 el roomboter (optional)20 g
Mosterdsaus
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50 g roomroomkaas50 g
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mosterd1 el
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zout naar smaak
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gemalen zwarte peper1 snuifje
-
verse peterselie enkel de bladeren3 - 4 takjes
-
eierdooier (optional)1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porties
Eiweiß
37 g
Brennwert
1745 kJ /
417 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
6.2 g
Kohlenhydrate
26 g
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