Pudding chia z galaretką borówkową

Pudding chia z galaretką borówkową

4.3 257 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

6 porcji

Zutaten

1 laska wanilii (ok. 10 cm)
200 g orzechów nerkowca
500 g wody
40 g syropu klonowego
1 łyżeczkę cynamonu, mielonego
1 szczyptę soli
100 g nasion chia

Galaretka borówkowa

300 g borówek, świeżych

300 g borówek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
40 g syropu klonowego
syrop klonowy ilość do podania
borówki, świeże ilość do dekoracji

borówki, mrożone, ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 36.8 mg

Eiweiß 9.2 g

Brennwert 1389 kJ / 332 kcal

Fett 19.9 g

Ballaststoffe 8.3 g

gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 33.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LEKKO PO ZDROWIE 20 Rezepte
Polen

SUPERFOOD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Muffiny buraczano-czekoladowe

30min

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

45min

Szybki sos mango

20min

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30min

Naleśniki z mąki kukurydzianej

30min

Mąka ryżowa

5min

Ciastka z czerwoną porzeczką

30min

Smoothie proteinowe po treningu

10min

Czekoladowy budyń na mleku kokosowym (bez laktozy)

15min

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45min

Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)

2h 30min

Musli energetyczne

25min