Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.1 33 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

6 porcji

Zutaten

40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

Salsa z awokado i wędzonego łososia

20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
80 g wędzonego łososia w plastrach
5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
60 - 70 g awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Mini frittaty

700 g wody
150 g liści szpinaku baby, świeżych
½ łyżeczki soli
6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
6 jajek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.2 g

Brennwert 770.3 kJ / 184 kcal

Fett 13.8 g

Ballaststoffe 1.3 g

Kohlenhydrate 3.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Rezepte
Polen

Szybko i smacznie 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25 Min

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1 Std.

Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy

55 Min

Parmezanowe koszyczki

40 Min

Burgery z chorizo, guacamole i granatem

2 Std.

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1 Std.

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35 Min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40 Min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 Min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 Min