Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

2 porcje

Zutaten

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 43.8 g

Brennwert 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Fett 46.3 g

Ballaststoffe 5.7 g

Kohlenhydrate 21.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 Min

Bagietka bezglutenowa

1 Std. 45 Min

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

2 Std. 20 Min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 Min

Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)

2 Std.

Mąka orkiszowa

5 Min

Mąka gryczana

5 Min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1 Std. 20 Min

Placki z mąki kokosowej

30 Min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12 Std. 30 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min