Geräte und Zubehör
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 μερίδες
Zutaten
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
39.7 g
Brennwert
2548 kJ /
609 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
69.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Χυμός καρπούζι
10 Min
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1 Std.
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Keine Bewertungen
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
1 Std. 5 Min
Χριστουγεννιάτικη σάλτσα ψωμιού
Keine Bewertungen
Χυμός σαλάτα
15 Min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 Std.
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 Min
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1 Std. 10 Min
Σοκολατένιες φωλιές
45 Min
Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια
12 Std. 45 Min
Τσίζκεϊκ με λευκή σοκολάτα και σμέουρα
6 Std. 30 Min