Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Saumon à l'orange
- 1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
- 1 orange, le zeste et le jus
- 40 g de sauce soja
- 2 gousses d'ail
-
1
filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
oder 1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g) - 5 brins de thym, frais
'Couscous' de brocoli
- 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 10 g de beurre
- 20 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café de poudre de paprika
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 50 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1703 kJ / 407 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
Alternative Rezepte
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1h
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Couscous à l'agneau et aux légumes
50 min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1h 30 min
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1h
Cassolette de poulet au safran et à l'orange
1h 35 min
Risotto aux épinards et asperges
40 min
Pesto au basilic
10 Min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55 min
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 min
Saumon teriyaki à l’ananas
30 min
Curry de poulet Thaï rapide
40 min