Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

4.6 65 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

Saumon à l'orange

1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
1 orange le zeste et le jus
40 g de sauce soja
2 gousses d'ail
1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)

1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
5 brins de thym frais

'Couscous' de brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de poudre de paprika
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 36 g

Brennwert 1703 kJ / 407 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 4.8 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Booster d'immunité 10 Rezepte
Benelux

Délices au saumon 9 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Salade de chou-fleur-haricots rouges

10 Min

Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia

55 Min

Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)

50 Min

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

45 Min

Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji

40 Min

Boulettes à l'aubergine

1 Std.

Gratin de quinoa et brocolis

1 Std. 10 Min

Curry de courge au poulet

45 Min

Curry de crevettes aux topinambours

45 Min

Moussaka de lentilles

2 Std. 20 Min

Fusilli aux artichauts et petits pois

30 Min

Tarte aux poires et au brie

1 Std. 10 Min