Geräte und Zubehör
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Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 raciones
Zutaten
Alitas de pollo con tomate y judías verdes
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite
-
400 g de tomate triturado en conserva
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
1 pellizco de pimienta molida (optional)
-
600 g de alitas de pollo cortadas en dos
-
300 g de judías verdes planas frescas en trozos (5 cm)
Cocción de la pasta
-
1300 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
240 g de pasta corta seca (macarrones, coditos, lazos, tiburones...)
-
1 chorrito de aceite
Montaje lunchbox
-
120 g de queso manchego semicurado en trozos o rallado
-
800 g de fruta entera o pelada en trozos
-
12 nueces en mitades
-
8 - 12 orejones de albaricoque
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1183.6 mg
Eiweiß
50.9 g
Brennwert
2882 kJ /
689 kcal
Fett
30.1 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Kohlenhydrate
53.2 g
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