Refried beans

Refried beans

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 portions

Zutaten

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 5.4 g

Brennwert 560.7 kJ / 133.5 kcal

Fett 5.6 g

Ballaststoffe 5.9 g

Kohlenhydrate 12.1 g

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