Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 123 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

4 porcje

Zutaten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 29.2 g

Brennwert 811.2 kJ / 193.8 kcal

Fett 2.8 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

OBIAD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Nadziewany kurczak na Varomie

1h 45min

Gotowanie na parze śliwek (200-450 g)

20min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Dorsz po tajsku z Varomy

1h 10min

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

45h

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1h 5min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1h

Ryba na parze z zielonym purée

50min