Zum Hauptinhalt springen Suchen
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
4.1 122 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 40 g syropu klonowego
  • 60 g musztardy francuskiej
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • 200 g różyczek brokułu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 29.2 g
Brennwert 811.2 kJ / 193.8 kcal
Fett 2.8 g
Ballaststoffe 1.6 g
Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

OBIAD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1(41)

20 Min

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

4.5(353)

45 Min

Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)

5.0(15)

30 Min

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

4.9(27)

20 Min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

4.0(214)

30 Min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

3.4(208)

25 Min

Dorsz po tajsku z Varomy

3.7(110)

1 Std. 10 Min

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

3.9(577)

45 Std.

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

4.4(68)

35 Min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

4.4(71)

40 Min

Kurczak cajun i purée z batatów

4.4(283)

25 Min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

4.1(527)

50 Min