Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

25 krajíců

Zutaten

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 krajíc / plátek

Eiweiß 5 g

Brennwert 300 kJ / 71 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Špaldové krekry

30 Min

Čtyřzrnné muffiny

45 Min

Veganský čedar z kešu

3 Std. 10 Min

Zázvorové sušenky s medem

1 Std.

Mandlové cihličky s olivami

Keine Bewertungen

Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky

1 Std. 10 Min

Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem

Keine Bewertungen

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Mrkvové bulky se skyrem

40 Min

Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)

4 Std.

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 Std. 15 Min

Špaldovo-pohankový chléb

1 Std. 30 Min