Confiture de fruits rouges et de graines de chia sans cuisson

Confiture de fruits rouges et de graines de chia sans cuisson

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 15 Min

345 g

Zutaten

La veille

1 c. à soupe de graines de chia
100 - 150 g d'eau

Le jour même

150 g de fruits rouges variés frais
1 - 2 c. à soupe de sirop d'agave

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Eiweiß 1.6 g

Brennwert 293.3 kJ / 70.1 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoffe 5.4 g

Kohlenhydrate 12 g

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