Confiture de fruits rouges et de graines de chia sans cuisson

Confiture de fruits rouges et de graines de chia sans cuisson

4.1 14 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 15 Min

345 g

Zutaten

La veille

1 c. à soupe de graines de chia
100 - 150 g d'eau

Le jour même

150 g de fruits rouges variés frais
1 - 2 c. à soupe de sirop d'agave

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Eiweiß 1.6 g

Brennwert 293.3 kJ / 70.1 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoffe 5.4 g

Kohlenhydrate 12 g

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