Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6 102 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

4 porzioni

Zutaten

50 g di cipolla bianca in quarti
30 g di carota a pezzi
30 g di sedano a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
150 g di cereali misti
150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a dadini
100 g di cimette di broccoli a pezzi
100 g di cimette di cavolfiore a pezzi

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 6.7 g

Brennwert 958 kJ / 229 kcal

Fett 8.3 g

Kohlenhydrate 31.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Crescere insieme 45 Rezepte
Italien

Leggeri e in forma 5 Rezepte
Italien

Movember 20 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Minestrone d'orzo

1h

Zuppa di farro alla contadina

50min

Minestra di orzo e piselli secchi

1h

Minestra di riso integrale con verdure e Parmigiano

1h 10min

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

1h

Zuppa di legumi con frittatina saporita

45min

Minestra di orzo con zucca e salsiccia

1h

Zuppa di cereali e verdure

40min

Minestra lenticchie e spinaci

50min

Zuppa al profumo di curcuma

1h

Minestra finocchi, orzo e farro

1h

Zuppa di lenticchie e orzo perlato

55min