Geräte und Zubehör
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
-
50 g kaszy kuskus
-
120 g wody wrzącej
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Sos pomidorowo-ziołowy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
35 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
-
1 płaska łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
21.7 g
Brennwert
1085 kJ /
259 kcal
Fett
11.5 g
Ballaststoffe
2.5 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
DANIA MIĘSNE
65 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tagliatelle z krewetkami
30 Min
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 Min
Lasagne brokułowa z łososiem
1 Std. 30 Min
Makaron z krewetkami i cukinią
40 Min
Marokańskie kotleciki z indyka
20 Min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 Min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min
Spaghetti ze szpinakiem
30 Min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 Min