Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porce

Zutaten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4.5 g

Brennwert 744 kJ / 178 kcal

Fett 12 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Světové Velikonoce 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1 Std. 15 Min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 Min

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35 Min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 Std. 10 Min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 Min

Houbový Stroganoff

30 Min

Dýňové kroupoto s parmazánem

13 Std. 30 Min

Salát detox

10 Min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 Std.

Zapečená rýže se zeleninou

1 Std.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 Std. 25 Min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 Std.