Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porce

Zutaten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4.5 g

Brennwert 744 kJ / 178 kcal

Fett 12 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Světové Velikonoce 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30 Min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35 Min

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

45 Min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45 Min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 Std. 10 Min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1 Std. 15 Min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 Std. 20 Min

Rukolová polévka s kozím sýrem

25 Min

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1 Std. 25 Min

Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami

40 Min

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1 Std.

Zapečená rýže se zeleninou

1 Std.