Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 2 g

Brennwert 359 kJ / 86 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 4.2 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Univerzální bezlepkové těsto

35 Min

Banánovo-čokoládová pomazánka

Keine Bewertungen

Mrkvové smoothie

5 Min

Veganský čedar z kešu

3 Std. 10 Min

Pomazánka z lilku

45 Min

Kokosový jogurt (veganský)

12 Std. 25 Min

Horká čokoláda (bez laktózy)

15 Min

Dýňový hummus

1 Std.

Studená hrášková polévka s bylinkovými ledovými kostkami

4 Std. 10 Min

Alsaský koláč flammkuchen s chřestem a citrónovým olejem

1 Std. 20 Min

Avokádovo-hráškový hummus

30 Min

Pistáciové krekry (bez lepku)

30 Min