Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 5 g

Brennwert 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

RAW řepný dortík

1 Std. 25 Min

Pomazánka z lilku

45 Min

Koláč s mletým masem a zeleninou

1 Std. 30 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20 Min

Kešu pomazánka s bylinkami

8 Std. 10 Min

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15 Min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 Min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2 Std. 5 Min

Cuketový bowl s tofu

40 Min

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1 Std. 15 Min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 Min