Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 5 g

Brennwert 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Cizrnové karbanátky

11 Std. 10 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 Std. 10 Min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 Min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20 Min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1 Std. 40 Min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 Min

RAW kokosoví šneci

12 Std. 20 Min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Lilkové ragú s cizrnou

45 Min

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

30 Min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 Min