Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g water
- 1 bloemkool, in roosjes
- 120 g sojasaus
- 10 g verse munt
- 50 g limoensap
- 50 g vers geperst sinaasappelsap
- ½ tl pasta yuzu (zie tip)
- ¾ tl fijn zout
- 1 komkommer, gesneden, voor de garnering
- 60 g verse jonge spinazie, om op te dienen
- 2 avocado, in blokjes gesneden
- 200 g verse tonijn, in blokjes van 1 cm gesneden
- sesamzaad, zwart om te versieren
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 643.8 kJ / 153.2 kcal
- Eiwitten
- 16.8 g
- Koolhydraten
- 10.8 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Mediterrane visschotel
1 Std. 30 Min
Risotto met Parmezaanse kaas
40 min
Vegan pudding
15min
Cashew cheddarkaas
Geen beoordelingen
Thaise nachos
Geen beoordelingen
Roze roerei
Geen beoordelingen
Cashew- en kokosmelk
10 min
Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler
30 min
Hapje van watermeloen en zalm ceviche
25 min
Vastensoep
30 min
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min