Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 40min

16 φέτες

Ingrediënten

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 φέτα

Natrium 161.5 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 856 kJ / 204.6 kcal

Vetten 15.6 g

Vezels 8.1 g

Verzadigd vet 1.7 g

Koolhydraten 13.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Healthy Start 7 recepten
Griekenland

Misschien vind je dit ook leuk...

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2u. 10min

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25min

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8u. 45min

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Ιταλικό ντιπ τυριού

4u. 10min

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30min

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

Geen beoordelingen

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2u. 35min

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

1u.

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2u.

Μους φέτας

10min

Brownie χωρίς γλουτένη

45min