Zeleninová rýže s tofu a edamame

3.0 6 beoordelingen

Voorbereiding 55min

Totaal 1u. 15min

4 porce

Ingrediënten

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porci

Natrium 773 mg

Eiwitten 39.2 g

Calorieën 3969 kJ / 948 kcal

Vetten 36.1 g

Vezels 25.8 g

Verzadigd vet 5.1 g

Koolhydraten 127.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30min

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40min

Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6

1u.

Těstoviny se zeleninovým ragú

45min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45min

Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami

10min

Zeleninový salát ve skleničce

20min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25min

Jahodové knedlíky s mákem a jahodovou omáčkou

1u. 25min