Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）

早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）
Geen beoordelingen
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
1 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 苹果 切小块
    60 克
  • 红枣 去核
    10 克
  • 低筋面粉
    30 克
  • 泡打粉
    1 克
  • 油 防粘用
  • 红豆
    10 克
  • 水
    300 克
  • 燕麦片
    10 克
  • 黑芝麻 熟的
    5 克
  • 芋艿 带皮，一切四
    70 克
  • 金针菇
    40 克
  • 莴笋 切丝
    40 克
  • 胡萝卜 切丝
    15 克
  • 低脂牛奶
    200 克
  • 生抽 见要诀
    1 茶匙

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 人份

Natrium 460.3 mg
Eiwitten 24.7 g
Calorieën 2421.8 kJ / 578.8 kcal
Vetten 16.2 g
Vezels 10.3 g
Verzadigd vet 6.5 g
Koolhydraten 87.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

营养月子餐 21 recepten
China

Misschien vind je dit ook leuk...

三文鱼菌菇烩饭

3.5(2)

30min

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Geen beoordelingen

番茄猪肝胚芽米粥（7-9月龄）

Geen beoordelingen

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Geen beoordelingen

红扁豆披萨

Geen beoordelingen

菠萝海鲜烩饭

Geen beoordelingen

土豆丝培根煎饼（TM6）

Geen beoordelingen

榛子茶点饼干

Geen beoordelingen

抹茶香蕉酸奶低钠饮

1.8(11)

5min

香草蛋奶酱

5.0(1)

15min

四季豆培根卷配百里香奶油酱

4.0(1)

50min

印地安风味鱼配酸奶酱、土豆和蔬菜

Geen beoordelingen