Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 30min

12 adag

Ingrediënten

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 12 adag

Natrium 3183.2 mg

Eiwitten 107.9 g

Calorieën 6079 kJ / 1447 kcal

Vetten 72.5 g

Vezels 10.2 g

Verzadigd vet 37.9 g

Koolhydraten 86.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mit vigyünk uzsonnára 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Mini pizzák

Mini pizzák

1u. 30min

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Geen beoordelingen

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1u. 10min

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35min

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1u. 55min

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Geen beoordelingen

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Geen beoordelingen

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Geen beoordelingen

Gombás lepény

Gombás lepény

Geen beoordelingen

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Geen beoordelingen

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1u. 35min

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen