Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 43 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

1 porsiyon

Ingrediënten

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 8.5 g

Calorieën 602 kJ / 144 kcal

Vetten 9.4 g

Vezels 2.7 g

Koolhydraten 6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Misket Köfte

40 Min

Sucuklu Kuru Fasulye

10 Std.

Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi

1 Std. 30 Min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1 Std.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25 Min

Buharda pişmiş köfteler

30 Min

Arpa Şehriye Pilavı

1 Std.

Soslu Tavuk Köftesi

50 Min

Kabak Tatlısı

7 Std.

Kıyma

35 Min

Kadifemsi Sebze Çorbası

45 Min

Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi

1 Std. 30 Min