Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak
2.6 41 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
1 porsiyon
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • soğan
    10 g
  • domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
    50 g
  • sarımsak
    ¼ diş
  • zeytinyağı
    1 tk
  • su
    180 g
  • yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
    bölünmüş
    30 g
  • köftelik bulgur
    5 g
  • ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 8.5 g
Calorieën 602 kJ / 144 kcal
Vetten 9.4 g
Vezels 2.7 g
Koolhydraten 6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Sucuklu Kuru Fasulye

2.9(114)

10u.

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

4.3(3)

10min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

4.4(10)

35min

Ispanak Başı

4.5(42)

40min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

4.6(5)

30min

Elma Kompostosu

3.7(3)

20min

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

5.0(5)

35min

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

2.0(4)

45min

Tahıllı Meyve Lapası

4.0(1)

10min

Tahıllı, Meyve ve Devam Sütlü Lapa

4.0(4)

25min

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0(2)

55min

Kıymalı Ispanak

3.2(215)

45min