藜麦早餐碗（产后）

藜麦早餐碗（产后）

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

4 人份

Ingrediënten

冷冻豌豆
100 克
嫩芦笋切段
1 把
毛豆仁
80 克
水
850 克
藜麦、白色
80 克
西葫芦，切细条
1 根
葱，切碎
2 根
鸡蛋(每颗约53-63克) ，水煮的，提前准备（见要诀）
4 颗
原味开心果果仁，切碎
30 克
食用花装饰用
适量
特级初榨橄榄油装饰用
适量
车达乳酪软化的
80 克
柠檬或酸橙，切片（可省略）
1 个

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 222.7 mg

Eiwitten 20.6 g

Calorieën 1393.4 kJ / 333 kcal

Vetten 18 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 6.2 g

Koolhydraten 23 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

新手妈妈营养餐 14 recepten
China

Misschien vind je dit ook leuk...

烤章鱼配面疙瘩

Keine Bewertungen

螺旋小黄瓜阿扎

Keine Bewertungen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Keine Bewertungen

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Keine Bewertungen

开胃酱萝卜片（TM5）

Keine Bewertungen

芋头燕麦糕

1 Std. 30 Min

黑巧克力饼干配白巧奶油

5 Std. 50 Min

阿尔卑斯通心粉

45 Min

红豆糕

1 Std. 10 Min

枫叶核桃派

3 Std. 40 Min

当归番茄牛腩

1 Std. 20 Min

蝴蝶酥

1 Std. 50 Min