低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

2 人份

Ingrediënten

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 5 mg

Eiwitten 9.4 g

Calorieën 1213.9 kJ / 290 kcal

Vetten 13.7 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 35.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

三高轻松吃 30 recepten
China

Misschien vind je dit ook leuk...

原味鸡蛋饼

4.6(14)

30min

紫薯芋头饮

4.5(4)

25min

红薯核桃燕麦饮

4.8(20)

30min

橙色风暴

4.5(13)

10min

黑豆藜麦燕麦奶

3.8(13)

25min

辣炒西兰花虾仁配米饭

5.0(1)

40min

花生米浆

4.7(6)

4u. 20min

抗氧化红豆薏仁紫薯饮

3.6(8)

25min

葱香发面饼

4.9(45)

1u.

韭菜盒子

4.6(36)

45min

百香果西芹舒压饮

4.3(8)

5min

红豆牛奶

3.9(27)

5u.