Kyckling- och chiaburgare

Kyckling- och chiaburgare

Geen beoordelingen
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 10min
8 portioner

Ingrediënten

  • quinoa
    40 g
  • vatten
    220 g
  • morötter i bitar
    100 g
  • squash i bitar
    100 g
  • kyckling benfria kycklinglår eller kycklingbröst, tärnade (3 cm)
    500 g
  • chiafrön efter smak
    2 - 3 tsk
  • havssalt
    1 tsk
  • malen svartpeppar efter smak
    ¼ - ½ tsk
  • olivolja till pensling
    1 - 2 msk
  • hamburgerbröd
    8
  • romansallatsblad
    8
  • tomater skivade
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Eiwitten 26.5 g
Calorieën 1220 kJ / 292 kcal
Vetten 5.5 g
Koolhydraten 34.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...

Alles tonen