Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 porții

Ingrediënten

căpșune
350 g
zahăr brun (optioneel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 16 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 578 kJ / 138 kcal

Vetten 5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos 10 recepten
Internationaal

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Shake de fructe de pădure

20min

Smoothie cu fructe goji

5min

Trufe cu fructul pasiunii și nuci de macadamia

Geen beoordelingen

Alac decorticat, fiert

35min

Suc roz de grapefruit și coacăze roșii

10min

Smoothie tutti frutti (10-12 luni)

10min

Cottontail Collins cu morcov și măr

10min

Tapenade

10min

Gazpacho

1u. 15min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min

Smoothie

5min