Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 porții

Ingrediënten

căpșune
350 g
zahăr brun (optioneel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 16 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 578 kJ / 138 kcal

Vetten 5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos 10 recepten
Internationaal

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Salsa verde

Geen beoordelingen

Înghețata de lemn dulce cu mure a lui George Calombari

Geen beoordelingen

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

2u. 10min

Millefeuille

5u.

Bol cu somon și fasole neagră

35min

Pere cu brânză și miere

15min

Înghețată vegană de căpșune

5min

Tarte cu legume de primăvară

1u. 10min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45min

Smoothie bogat în citrice

5min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min