Mojito με ρόδι

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Κιμάς - βοδινό (500 γρ.)

Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια