Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

4.5 2 beoordeling

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 50min

4 porții

Ingrediënten

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 2730.8 mg

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Vetten 25.2 g

Vezels 10 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 49.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bolul cu sănătate 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă

Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă

Geen beoordelingen

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

40min

Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde

Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde

Geen beoordelingen

Bulete din năut cu jambon

Bulete din năut cu jambon

35min

Suc de rucola și năsturel

Suc de rucola și năsturel

Geen beoordelingen

Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Chilli vegetarian

Chilli vegetarian

1u. 5min

Salată de orez

Salată de orez

1u.

Aluat fraged

Aluat fraged

5min

Batoane de pește

Batoane de pește

Geen beoordelingen

Curry de legume indian

Curry de legume indian

50min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24u. 50min