Σπελτ

Σπελτ

Geen beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 2u. 35min

3 μερίδες

Ingrediënten

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 376.3 mg

Eiwitten 8 g

Calorieën 1175 kJ / 279.8 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 39.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ρύζι & Δημητριακά 7 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Κλαφουτί δαμάσκηνου

Geen beoordelingen

Κοκτέιλ με σαγκουίνι και δενδρολίβανο

Geen beoordelingen

Σούπα λαχανικών

15min

Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι

25min

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη

12u. 20min

Χοιρινά μάγουλα κρασάτα sous-vide

Geen beoordelingen

Κιμάς - αρνί

Geen beoordelingen

Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό

Geen beoordelingen

Φατσούλες με ντομάτα

1u.

Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν

Geen beoordelingen

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35min

Cupcakes με λάβα λευκής σοκολάτας

2u. 50min