Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

550 gramů

Ingrediënten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Vetten 26.9 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 13.2 g

Koolhydraten 26.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië

Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem

1 godz. 15 min

Gratinované brambory pro TM6

1 godz. 10 min

Vánoční punč z lesních plodů

20 min

Nadýchaný koláč se slaným karamelem

1 godz. 40 min

Restovaná cibule s chilli

20 min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 min

Univerzální dresink

5 min

Rebarborový koláč se sněhovou krustou

1 godz. 20 min

Pečené ořechy na sladko

1 godz. 5 min

Drobenkový koláč s čokoládovo-oříškovou pomazánkou

45 min

Černobílý dort

3 godz. 30 min

Krupicové noky

45 min