Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

550 gramů

Ingrediënten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiwitten 7.6 g

Calorieën 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Vetten 26.9 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 13.2 g

Koolhydraten 26.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Tsjechië

Zpátky do školy III. 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Salmorejo

Salmorejo

10 Min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 Min

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2 Std. 20 Min

Celozrnný chléb

Celozrnný chléb

3 Std.

Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary

Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary

1 Std.

Sezamové pesto

Sezamové pesto

10 Min

Berberské koření

Berberské koření

10 Min

Jablečno-cibulový chléb

Jablečno-cibulový chléb

2 Std. 20 Min

Zeleninová omáčka (ortolana)

Zeleninová omáčka (ortolana)

1 Std. 5 Min

Arašídové cookies na druhou

Arašídové cookies na druhou

30 Min

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

5 Min

Bagety s vlašskými ořechy

Bagety s vlašskými ořechy

1 Std. 45 Min