Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 87 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

4 kusy

Ingrediënten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 661.2 kJ / 157.8 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 0.6 g

Koolhydraten 1.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Itálie na talíři 76 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem

45min

Cop s tuňákem

1u. 40min

Středomořský kuřecí koláč

50min

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1u. 15min

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1u.

Rychlé makaróny z trouby

1u. 10min

Masové kuličky s fetou

35min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1u.

Krůtí kuličky se špenátem

40min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1u. 15min

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1u.

Masové kuličky ve španělské omáčce

30min