Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 2 g

Calorieën 359 kJ / 86 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 4.2 g

Koolhydraten 15.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Zeleninové smoothie

15min

Banánovo-čokoládová pomazánka

Geen beoordelingen

Polévka oranžová z dýně

35min

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

Geen beoordelingen

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

1u. 15min

Cibulovo-ricottové muffiny se šalvějí

1u.

Máslo s lískovými oříšky

1u. 30min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1u.

Ryba s bylinkovo-sýrovou krustou, bramborami a květákem

1u. 15min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

Chřest s pikantní jahodovou omáčkou

50min

Pstruh se zelenou čočkou

35min