Couscous tahini bowl
TM6 TM5 TM31

Couscous tahini bowl

(Geen beoordelingen)

Ingrediënten

kuskus dan sayuran

  • 150 g kuskus
  • 450 g air
  • 2 sdt pasta kaldu sayur (lihat Tip)
  • 100 g ubi bit merah, kupas dan potong dadu (1 cm)
  • 200 g ubi, potong dadu (2 cm)
  • 150 g kuntum brokoli, potong kecil-kecil

Penyusunan dan saus tahini

  • 100 g pasta tahini
  • 20 g jus lemon
  • 10 g minyak wijen
  • ½ sdt biji jinten putih
  • 20 g madu
  • 150 g Greek yoghurt
  • garam, sesuai selera
  • lada hitam bubuk, sesuai selera
  • 1 alpukat, diiris tipis (3 mm)
  • 1 apel (tipe apapun), potong-potong (3 mm)
  • 125 g kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)
  • 2 jeruk nipis, potong bagi empat
  • 4 tangkai daun-datar peterseli, daunnya saja, cincang halus
  • 4 sdt biji wijen

Voeding
per 1 porsi
Calorieën
2414 kJ / 574.8 kcal
Eiwitten
18.5 g
Koolhydraten
56.8 g
Vetten
27 g
Verzadigd vet
4.2 g
Vezels
16.1 g
Natrium
1315.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten

/search/nl-BE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r792247