Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g quinoa
- 220 g water
- 100 g carrots, cut in pieces
- 100 g courgettes, cut in pieces
- 500 g chicken, boneless thigh or breast, diced (3 cm)
- 2 - 3 tsp chia seeds, to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ - ½ tsp ground black pepper, to taste
- 1 - 2 Tbsp olive oil, for brushing
- 8 burger buns
- 8 cos lettuce leaves
- 2 tomatoes, sliced
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protides
- 26.5 g
- Glucides
- 34.1 g
- Lipides
- 5.5 g
Recettes alternatives
Mexican Turkey Chilli
40min
Chickpea and Turkey Meatball Soup
45min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
1h 40min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Healthy Greek Turkey Burgers
40min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 min
Mexican Meatballs with Black Beans
1h 5 min
Mini Banana and Oat Bakes
20 min
Chicken Burger with Yoghurt Sauce
1h
Turkey Burger
1h 25min