Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 4h 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou (voir Conseil)
d'eau pour tremper
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
650 g d'eau de coco
250 g glaçons

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Jus détox pour le petit-déjeuner

10min

Chaï latte

15min

Virgin Margarita à la pastèque

10min

Chocolat chaud

10min

Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco

10min

Daïquiri framboise

10min

Chocolat chaud

10min

Cocktail fraîcheur et douceur

5min

Smoothie fraise, ananas et coco

5min

Cocktail rafraîchissant au citron vert et au pamplemousse

10min

Virgin mojito aux fruits rouges

5min

Tout montrer

Tout montrer