Wraps de hummus y verduras

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

4 porciones

Ingrédients

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 774.2 mg

Protides 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Lipides 26.4 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 3.7 g

Glucides 41.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps del mundo 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Mini panettones de jengibre y arándanos

5h

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Pas d’évaluation

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30min

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2h

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1h

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10min

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15min

Ensalada de pasta integral

25min

Avena con plátano y miel

10min

Hot cakes con frutos secos

15min

Salmón en costra de almendras con espárragos y pasta Tagliatelle

35min