Vegetariánské karbanátky

4.2 6 évaluation

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 porce

Ingrédients

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optionnel)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 342.3 mg

Protides 13.5 g

Calories 1705 kJ / 407.5 kcal

Lipides 23.5 g

Fibre 6.3 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 39.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Žitné bulky

Žitné bulky

12h

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Pas d’évaluation

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min

Napa Kimchi

Napa Kimchi

15h

Ovesné mléko

Ovesné mléko

1h 10min

Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží

Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží

1h 10min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30min

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50min

Veganská polévka z hlívy ústřičné

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40min

Low carb květákovo-kuřecí kari

Low carb květákovo-kuřecí kari

45min