Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Protides
- 45.1 g
- Glucides
- 20 g
- Lipides
- 40 g
- Graisses saturées
- 14.5 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 3054.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 Min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 Min
Obláčková pečená vejce
20 min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15 min
Celozrnné croissanty
1 Std. 20 Min
Salát detox
10 min
Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou
30 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Kukuřičná polévka s chorizem
1hod.
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25min
Tahini
25min