Crêpes et gaufres sans gluten

Crêpes et gaufres sans gluten

5.0 2 évaluation

Prép. 45min

Total 45min

12 morceau

Ingrédients

Farine tout usage sans gluten

200 g quinoa blanc
100 g de graines de chia
200 g de fécule de maïs
100 g d'arrow-root

Crêpes

63 g de beurre non salé
285 g de lait entier (voir Conseil)
2 œufs de gros calibre
30 g de sucre
1 c. à soupe de poudre à pâte
1 c. à thé de cosses de psyllium en poudre
3 g de sel
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
baies fraîches variées pour servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau

Sodium 214.7 mg

Protides 3.8 g

Calories 553 kJ / 132.2 kcal

Lipides 6.4 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 3.1 g

Glucides 16.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans Gluten : Tous les jours 8 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35min

Substitut de repas (Métrique)

5min

Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo

25min

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten

40min

Pain aux courgettes à la pulpe d'amande

2h 30min

Boisson de petit-déjeuner

15min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15min

Shake au chocolat et au beurre de cacahuètes

15min

Pain aux bananes sans gluten

1h

Pain portugais

3h 45min

Smoothie déjeuner

5min