Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Protides
- 25.1 g
- Glucides
- 10.1 g
- Lipides
- 20 g
- Graisses saturées
- 10.1 g
- Fibre
- 2.3 g
- Sodium
- 875.9 mg
Recettes alternatives
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 godz. 25 min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1u.
Bezglutenowy chleb z garnka
3sa
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1 Std. 10 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 Std. 45 Min
Bułki na proszku do pieczenia
1 Std. 20 Min
Ryba w stylu Veracruz
45 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb)
1 Std. 10 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Ciasto orzechowe z 3 składników
1 Std. 20 Min